Mahmureală

Mahmureală

Probabil durerile îngrozitoare de cap, de după o petrecere la care te-ai simțit foarte bine, nu îți sunt necunoscute. Mahmureala este un semn care îți reamitește că ai băut prea mult seara trecută sau că nu ai făcut cele mai fericite combinații de băuturi alcoolice și apare de obicei după aproximativ 15 ore de la consumarea băuturilor respective.

Simptomele cele mai des întâlnite sunt dureri de cap, greață, vărsături, sete, oboseală și amețeală. Acestora li se adaugă deshidratarea, deoarece rinichii sunt stimulați să elimine mai multă apă decât de obicei.

Există o serie de factori care duc la absorpția mai mult sau mai puțin rapidă a cantității de alcool în sânge printre care putem menționa cantitatea de mâncare existentă în stomac sau masa corporală. De exemplu, dintre o femeie și un bărbat cu aceași greutate, care au consumat aceeași cantitate de alcool, femeia are un nivel de alcoolemie mai ridicat, deoarece prezintă în organism o cantitate mai mică din enzima care descompune alcoolul.

Iată câteva sugestii pentru a preveni mahmureala:

  • mănâncă înainte de a merge la petrecere, în special nuci, alune, migdale, suc de roșii și miere pentru a ajuta la absorpția alcoolului
  • bea încet, cu înghițituri mici
  • nu amesteca băuturile
  • evită băuturile dulci carbogazoase în combinație cu alcoolul, deoarece accelerează absorpția cantității de alcool
  • nu lua medicamente înainte să bei, sau dacă ești sub tratament de orice natura, evită băuturile alcoolice
  • alternează alcoolul cu apă minerală sau suc de fructe fără acid

Dacă nu reușești să previi starea de mahmureală îți prezentăm câteva remedii perfecte după beție:

  • bea multă apă pentru a preveni deshidratarea
  • înlocuiește nutrienții pierduți precum zincul și potasiul, consumând lapte și miere în următorul amestec: o jumătate de pahar cu lapte, o banană și două linguri de miere. Totodată această combinație ajută la ridicare nivelului de zahăr din sânge, scăzut în urma consumului de alcool
  • nu mai consuma alte băuturi alcoolice
  • consumă ceai de rozmarin, deoarece diminuează durerile de cap și ajută ficatul
  • detoxifică ficatul și sângele cu ceai de păpădie, pelin sau armurariu
  • calmează iritația stomacului și a intestinelor cu ceai de mușețel
  • bea suc de grapefruit
  • mănâncă varză crudă, pentru că detoxifică ficatul și protejează tubul digestiv

Așadar și în astfel de situații tot natura este aliatul tău cel mai puternic, iar pentru ca data viitoare să nu mai fii nevoit să te chinui, AdNatura îți sugerează să consumi alcool în cantități moderate.